讀研究生有點(diǎn)絕望怎么辦 研究生，絕望窮人思維，幾乎抑郁該如何改變？

我是一名研究生在讀，但是內(nèi)心一直很痛苦，覺得生活沒有意義怎么辦？讀研究生越讀越痛苦，心好累，有過來人指點(diǎn)一下嗎？在讀研究研究生心理壓力很大，如何緩解這種壓力？研究生，絕望窮人思維，幾乎抑郁該如何改變？研究生感到迷茫怎么辦？大學(xué)生，因?yàn)橐佳校赣H又有病在身，很多時候都感覺特別絕望怎么辦？

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• 我是一名研究生在讀，但是內(nèi)心一直很痛苦，覺得生活沒有意義怎么辦
• 讀研究生越讀越痛苦，心好累，有過來人指點(diǎn)一下嗎?
• 在讀研究研究生心理壓力很大，如何緩解這種壓力？
• 研究生，絕望窮人思維，幾乎抑郁該如何改變？
• 研究生不想讀了我該怎么辦
• 大學(xué)生，因?yàn)橐佳?，父親又有病在身，很多時候都感覺特別絕望怎么辦？

我是一名研究生在讀，但是內(nèi)心一直很痛苦，覺得生活沒有意義怎么辦

找點(diǎn)你喜歡的事情做啊，沒有激情 的生活就是會讓人很難受的，找個你喜歡的人， 大小男女老少都可以，就是可以真心說心里話那樣的人，可以是你朋友，長輩，老師，沒有什么可以讓你自卑的事情的，你很棒，真的很棒的，調(diào)整好心態(tài)，沒事的時候多出去逛逛，和朋友一起出去玩玩，看看大海啊，看看春天啊，學(xué)會給自己放松

讀研究生越讀越痛苦，心好累，有過來人指點(diǎn)一下嗎?

給你幾點(diǎn)意見：

穩(wěn)住，不要被外界左右。作為研究生，你要把自己當(dāng)成一個獨(dú)立的researcher而不是像高中生那樣，老師讓你干嘛你就干嘛。你得有自己的安排和打算。

至于專業(yè)學(xué)習(xí)，讀不明白是正常的，有些文獻(xiàn)，就是要書讀百遍，其義自現(xiàn)。研究生畢競不是通識教育，知識的難度加大，要求的自主學(xué)習(xí)能力加大，批判思維能力也要慢慢培養(yǎng)。你不能指望自己像神童一樣，看一遍就秒懂，這不可能。要有耐心，要積累，別浮躁。

跟導(dǎo)師的關(guān)系是門學(xué)問，在互動中定義supervisorship。前提是你要踏踏實(shí)實(shí)的努力，并且讓老師明白，他可以相信你的自學(xué)能力。并且要跟導(dǎo)師經(jīng)常交流（這個經(jīng)常因人而異），頻率不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是每次跟導(dǎo)師見面都要有收獲，讓導(dǎo)師明白你的特點(diǎn)，你的打算，讓他信任你，放手給你自由。但是如果你自己拿不出成型的計(jì)劃，不能按照schedule一步步完成，那就別怪導(dǎo)師把你當(dāng)小學(xué)生一樣看著了。

在讀研究研究生心理壓力很大，如何緩解這種壓力？

在讀研究生可能由于經(jīng)濟(jì)和學(xué)業(yè)研究兩方面的壓力比較大，導(dǎo)致自己有點(diǎn)分身乏術(shù)。其實(shí)，讀研首先要改變的是自己的心理狀態(tài)，說起來簡單，但實(shí)際上很困難。

我目前正在讀研，因此在這里做一個小小的建議。首先，讀研要有持之以恒的精神。基礎(chǔ)研究工作是非常艱難的事情，一旦我們確定一個研究方向以后，尤其是對于進(jìn)入一個新的研究領(lǐng)域而言，沒有近似的研究成果可以借鑒。這個的研究過程是一件非常艱難和困苦的事情，這個過程有可能需要幾個月甚至幾年，這期間最重要的就是需要堅(jiān)持。堅(jiān)持是我們最終解決問題的心態(tài)，具有這個心態(tài)是進(jìn)行科學(xué)研究的基礎(chǔ)。

其次，就是要有開放合作交流的意識。在進(jìn)行研究的過程中，會遇到很多問題，由于自己知識積累有限。因此要經(jīng)常與自己的導(dǎo)師以及領(lǐng)域內(nèi)的教授進(jìn)行討論交流，他們的一 句話往往會一針見血的指出問題的關(guān)鍵。這個過程往往是判斷你的觀點(diǎn)正確與否的一個途徑。這個過程也是培養(yǎng)自己具有團(tuán)隊(duì)意識的過程。另外對于一流的大師我們也不要懼怕，要敢于表達(dá)自己點(diǎn)觀點(diǎn)，有時候哪怕即使是錯誤的。

最后就是要一直保持一個好奇心。學(xué)科之間的交叉越來越多，了解其它學(xué)科的知識對于啟發(fā)自己的思維以及解決自己領(lǐng)域的問題有時會起到柳暗花明的作用。對于新的科技報(bào) 道以及進(jìn)展，要了解要思考。對于新鮮的事物要具有想了解的想法。因此，堅(jiān)持和交流能讓你開闊很多。

研究生，絕望窮人思維，幾乎抑郁該如何改變？

擁有一個富人的思維，向富有的人學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)，和他們靠攏，你會得到很多啟示和發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會；而如果你在窮人堆里，你除了學(xué)會怎么樣節(jié)儉之外，是什么都得不到的。窮人的窮不僅僅是因?yàn)樗麄儧]有錢，而是他們根本就缺乏一個賺錢的頭腦。富人的富有不僅僅是因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在手里擁有大量的財(cái)富，而是他們從根本上就有一個賺取財(cái)富的頭腦。

研究生不想讀了我該怎么辦

有一個草坪鋪路的故事可以用來回答這個問題。保護(hù)草坪是很難的，因?yàn)椴萜荷系穆吠⒉皇前慈说姆奖阈詠硇薜?。有一次一個設(shè)計(jì)師承接了一個項(xiàng)目，交付使用后在這個建筑物的周圍全部鋪上了草坪，沒有路，任人去踩，幾個月后，草坪上就分明出現(xiàn)了幾條道：有粗有細(xì)，然后他就此基礎(chǔ)上修路，也有粗有細(xì)，結(jié)果可想而知。在開始的時候，你可以沒有明確的目標(biāo)，只要張開你的所有觸角，去看，去讀，去感受，你會不自覺地愛看一些東西，那是你的興趣，也是你的知識結(jié)構(gòu)決定的，日子久了，也會出現(xiàn)幾條路，這些路也都可以通向你要追求的目標(biāo)。學(xué)會傾聽心音，讓心來告訴你如何走，就不會被別人的價值觀、流行的熱點(diǎn)牽著跑。

大學(xué)生，因?yàn)橐佳校赣H又有病在身，很多時候都感覺特別絕望怎么辦？

當(dāng)我們的思想持續(xù)陷入負(fù)面的情緒里，我們的焦點(diǎn)都在那兒了。那些快樂的，都被遮蓋了。我們仿佛被灰塵蒙住了，不知道前方路在何處，看不懂希望的光。同時，我們好像也嘗試過努力，但這種努力在這一刻，感覺沒有任何效果。

一、心理學(xué)上，一個是焦點(diǎn)問題，一個是習(xí)得性無助。也就是當(dāng)我們的焦點(diǎn)停在一個地方，就會看不見別的。當(dāng)我們反復(fù)嘗試得不到積極反饋，可能會放棄努力。所以這時，我們可能會覺得無所謂。有些成長可能來的有點(diǎn)早

爸爸生病了，這是我們不太愿意面對的事情，我們會覺得不開心，我們會覺得無力。生老病死是人生常態(tài)，有些輕度，有些嚴(yán)重。正在讀大學(xué)的我們，這份家人的疾病，似乎在逼著我們成長。這份成長確實(shí)來的有些早。如果題主愿意試試看，可以試試扛起這份成長的力量。如果題主還沒有準(zhǔn)備好，那就先積蓄自己的內(nèi)在能量，等有力量了，再去做吧～

二、;看完這些，我還想跟題主聊一聊，接下來我們還可以做些什么呀？

1、相信自己有思想也有能力

題主要相信，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，或是長得好看，或是能深度思考，或是心理韌性強(qiáng)。就題主在這里提問這一點(diǎn)來看，我就認(rèn)為題主非常棒！具有思考能力，也具備關(guān)心家人，也具備考研求學(xué)積極向上的心，這就是好的。

2、 關(guān)于準(zhǔn)備考研的那些事兒

考研是一場持久戰(zhàn)。題主可能需要仔細(xì)想一下，自己是真的想讀研究生嗎？還是只是因?yàn)樯鐣毫?、家庭壓力？也就是，題主首先要找到考研的內(nèi)在驅(qū)動力。有了內(nèi)驅(qū)力，才能更好地肯定自己目前所做的，才會有更為堅(jiān)持的毅力。如果題主決定好，是自己想考研，那就設(shè)定好，這個目標(biāo)，設(shè)定好備考的階段，設(shè)定好每天要做什么，從一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)度開始，也不要一開始就那么猛，后面很容易塌。也可以多在知乎上看一看考研經(jīng)驗(yàn)貼。

3、保持健康作息，憧憬未來

題主也講到，自己開心的時候，會對未來充滿希望。那么，我們就更要堅(jiān)持早睡早起的生活習(xí)慣，只有身體和心靈都休息好了，才能更好地學(xué)習(xí)工作生活呀～同時，去看看自己想做些什么吧～去看看自己憧憬的未來生活是什么樣子吧～即使生活有些糟心事，生活依然有美好的一面呀～