eptc導(dǎo)師需要什么資格 怎樣加入減肥訓(xùn)練營(yíng)

健身教練導(dǎo)師證怎么考？健身導(dǎo)師資格證怎么考？怎么申請(qǐng)？（不是教練？減肥導(dǎo)師需要具備哪些資格，教授評(píng)博導(dǎo)條件是什么？培訓(xùn)導(dǎo)師需要那些資格證書。

本文導(dǎo)航

• 怎么報(bào)名考健身教練
• 健身教練證書怎么報(bào)考
• 怎樣加入減肥訓(xùn)練營(yíng)
• 晉升博導(dǎo)條件
• 培訓(xùn)師有哪些認(rèn)證

怎么報(bào)名考健身教練

考試條件：健身教練資格證考試條件只要滿足18歲即可，沒有學(xué)歷要求，另外身體健康，沒有損傷性疾病，就可以報(bào)考。

考試流程：健身教練資格證考試一般在每月的下半月進(jìn)行，考試科目有體能測(cè)試、理論考試、實(shí)踐技能三項(xiàng)。100分滿分，60分及格。如果第一關(guān)體能測(cè)試沒有考過，則直接淘汰，體能過關(guān)才有資格進(jìn)入下一輪考試。如果理論和實(shí)踐技能其中一門掛科，都要重考，而且要等半年以后，參加模擬考試并且取得好的成績(jī)方能再次參加。

健身教練證書怎么報(bào)考

可以去培訓(xùn)機(jī)構(gòu)考取資格證，可以根據(jù)培訓(xùn)環(huán)境、培訓(xùn)師資、教學(xué)質(zhì)量、證書等各方面來選擇靠譜的健身學(xué)院。健身教練是個(gè)專業(yè)要求非常高的職業(yè)，同時(shí)需要具備服務(wù)意識(shí)，一定的銷售能力。最根本還是建立在專業(yè)上，屬于技能服務(wù)類工作。需要熟練掌握運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、健康體適能、健身教練職業(yè)道德規(guī)范，實(shí)踐技能包括器械的抗阻力練習(xí)。我們開設(shè)有國(guó)職健身培訓(xùn)、私人教練兒童體適能培訓(xùn)、維密瘦身培訓(xùn)等課程。本學(xué)院擁有雄厚的師資，課程體系也比較完善。

怎樣加入減肥訓(xùn)練營(yíng)

瘦身減脂第一步

管住嘴

吃了不一定胖，但胖一定是因?yàn)槌赃@話說的一點(diǎn)不錯(cuò)。（當(dāng)然這要除卻個(gè)別因藥物或體質(zhì)發(fā)胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出來的。所以想要瘦，就要先學(xué)會(huì)好好吃。怎么樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。

減少熱量攝入

將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個(gè)星期后就可減肥4公斤。

改變飲食結(jié)構(gòu)

用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流質(zhì)食物代替日常膳食，但要營(yíng)養(yǎng)全面。

飯前喝湯

飯前先喝湯，接著吃青菜，最后在吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過多。

增加咀嚼次數(shù)

細(xì)嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。

餐具減小一個(gè)號(hào)

相同分量的食物，若用大盤子吃，會(huì)覺得未達(dá)平均量而吃更多，若換成小盤子感覺較豐富，會(huì)吃的較小。

多喝水

喝水加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過高，對(duì)健康和減肥不利。

別人吃多你吃少

很多人身邊都會(huì)有那種怎么吃都不胖的人，不過千萬別因?yàn)閷?duì)方吃不胖，就和他們?cè)诓恢挥X中吃進(jìn)一樣多的食物，小心胖在自己身上。

換手吃飯

若你平時(shí)吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因?yàn)椴涣?xí)慣，吃東西的速度就會(huì)變慢，攝取琴熱量也會(huì)降低。

瘦身減脂第二步

邁開腿

一旦你的飲食結(jié)構(gòu)與進(jìn)食方式相較之前發(fā)生了改變，你就一定會(huì)瘦。但只靠調(diào)整飲食換來的瘦身速度，根本達(dá)不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運(yùn)動(dòng)還是必不可少。

戶外運(yùn)動(dòng)

每周做3~5次戶外運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)脂肪、提高活力的好方法，但每次時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上。

步行減肥

每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。

舉重運(yùn)動(dòng)

靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。力量訓(xùn)練不太適合年紀(jì)較大的人，為避免受傷，最好請(qǐng)教練。

以上兩步就是瘦身減脂的全部過程，看了標(biāo)題進(jìn)來又看完文章后的大家可能會(huì)暗暗的咒罵小編shift！但其實(shí)瘦身減肥真的就這兩步?。。?！

晉升博導(dǎo)條件

教授評(píng)博導(dǎo)條件：

1、有培養(yǎng)研究生經(jīng)驗(yàn)，至少培養(yǎng)過兩屆碩士研究生。

2、能堅(jiān)持正常工作，擔(dān)負(fù)實(shí)際指導(dǎo)博士生的責(zé)任。

3、有協(xié)助本人指導(dǎo)博士生的學(xué)術(shù)隊(duì)伍，培養(yǎng)的研究生質(zhì)量較好。

4、有課程教學(xué)經(jīng)歷，承擔(dān)過或正在承擔(dān)一定工作量的本科生或碩士生課程。

5、對(duì)年輕的教授(1972年以后大學(xué)畢業(yè))申請(qǐng)擔(dān)任博士生導(dǎo)師，除具備上述條件外，一般應(yīng)具博士學(xué)位。至少培養(yǎng)過一屆碩士研究生或在國(guó)內(nèi)外協(xié)助指導(dǎo)過博士生的學(xué)位論文。

具體要求

近五年來在國(guó)內(nèi)外核心刊物上發(fā)表論文不少于8篇（第一作者或本人指導(dǎo)的研究生為第一作者）或正式出版過學(xué)術(shù)專著。所發(fā)表的論文或?qū)Ｖ煌卸啻我没蛟@得過省、部級(jí)二等獎(jiǎng)以上的獎(jiǎng)勵(lì)。

承擔(dān)有國(guó)家或部（?。┘?jí)的重點(diǎn)科研項(xiàng)目或攻關(guān)項(xiàng)目，負(fù)責(zé)國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目或其他有重要價(jià)值的研究項(xiàng)目，在研的經(jīng)費(fèi)不少于3萬元（個(gè)別基礎(chǔ)研究項(xiàng)目不少于1.5萬元）。

培訓(xùn)師有哪些認(rèn)證