如何調(diào)整高考 感覺高考考得不好不想復(fù)習(xí)怎么辦

即將高考，如何調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)？快高考了，越考越差，該如何面對(duì)調(diào)整呢？高考臨近，如何才能調(diào)整狀態(tài)，有哪幾招？

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• 如何把高考狀態(tài)調(diào)整到最好
• 感覺高考考得不好不想復(fù)習(xí)怎么辦
• 高考考差了后如何調(diào)整自己

如何把高考狀態(tài)調(diào)整到最好

即將高考，應(yīng)該這樣調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)：

1.走出時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)的誤區(qū)

學(xué)生得不到合理的休息，主要是他們很多在打時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)，白天除了上課，晚上還得應(yīng)付老師布置的各科作業(yè)，還有很多學(xué)生覺得高三就是要熬夜，熬夜是正常不過的現(xiàn)象，別人熬夜，自己睡得早心里也不踏實(shí)。那么做題當(dāng)然是有必要的，但是盲目的熬時(shí)間，盲目的做題肯定沒有效率的備考形式。建議，把一天中屬于自己的時(shí)間分層次，在最清醒的時(shí)間段，去做自己覺得最應(yīng)該做的事情，也就是說能抓住主要矛盾。此外，做題不要局限于數(shù)量，更要注重質(zhì)量，通過做題，知道自己缺少什么，平時(shí)學(xué)哪些東西最有效，怎樣才能做到最大限度得分等等。

2.以學(xué)校復(fù)習(xí)內(nèi)容為主線，根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)?shù)恼归_

其實(shí)第一輪復(fù)習(xí)給不同層次的學(xué)生留下了足夠的自我調(diào)整的機(jī)會(huì)，但是不能丟掉主線，很多學(xué)生高一二的時(shí)候疏忽大意，打算通過高三來彌補(bǔ)，學(xué)校講一套，自己做一套，加上自己的自學(xué)能力不強(qiáng)，導(dǎo)致備考沒有什么效率，主要因?yàn)槊撾x了主線。

還有一些學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校教學(xué)有成見，覺得學(xué)校往年高考成績(jī)不好，是教學(xué)方面導(dǎo)致的，當(dāng)然現(xiàn)實(shí)中，學(xué)校的教學(xué)方式對(duì)學(xué)生的成績(jī)能有一些影響，但是在第一輪復(fù)習(xí)階段，從知識(shí)和內(nèi)容上看，將之作為主線還是很合理的，你可以通過其他的方式彌補(bǔ)學(xué)校教學(xué)不足。而不是抱怨，自己又沒有合理的方案，隨著時(shí)間的推移，自己錯(cuò)了這段時(shí)間，也脫離了主線，忙忙碌碌，帶著怨氣，弄得自己心神不寧，結(jié)果受傷的還是自己。

3.不要急著能在短期內(nèi)解決所有的問題

所謂眼高手低就是這樣的情況，例如說一個(gè)學(xué)生作文很差，他總是夢(mèng)想著速提，現(xiàn)實(shí)中是很難做到的事情，因?yàn)檫@個(gè)問題短期內(nèi)很難解決，那么需要一個(gè)長(zhǎng)線來不斷的提升，可是很多學(xué)生堅(jiān)持不下去，也找不到切入點(diǎn)，一次又一次考試，作文依然沒有進(jìn)步。就從這一個(gè)角度上看，很多方面不是一蹴而就的，現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生著急，抓抓這個(gè)，放掉那個(gè)，又抓抓那個(gè)，放掉這個(gè)，最后身心疲憊，亂折騰一陣子，什么都沒有做好，想法上的錯(cuò)誤導(dǎo)致不能高效的備考。

現(xiàn)實(shí)中，一些學(xué)生，一直著急，結(jié)果什么都沒有做成，最后安靜了，沒有信心了，就好比一個(gè)人困在一個(gè)圍墻中一樣，開始的時(shí)候，他想快速翻過去，嘗試了無數(shù)次，累癱了，后來即便有了正確的想法，體力上也跟不上了，元?dú)鈧恕?/p>

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4.認(rèn)清考試的有限性

知識(shí)點(diǎn)是有限的，題型也是有限的，你要取得某層次的成績(jī)，一定要做到有效的積累，否則你很難達(dá)到你夢(mèng)想的高度。正如走路一樣，一步步的走下去，走得堅(jiān)實(shí)些，只要你的方向是對(duì)的，走一步少一步，不需要健步如飛，只要持之以恒就可以，我們做的事情就是給你明確的方向，和你一起研究怎樣才能把路走好的方式。既然考試也是有限性的，那么充分證明，題海戰(zhàn)是錯(cuò)誤的。

感覺高考考得不好不想復(fù)習(xí)怎么辦

對(duì)于這樣的情況，你應(yīng)該努力調(diào)整自己的不良狀態(tài)，找準(zhǔn)自己內(nèi)心的發(fā)展定位，而且要反省自己的出錯(cuò)點(diǎn)，從而做相關(guān)的知識(shí)整合，也可以掌握有效的學(xué)習(xí)方法以及答題技巧。

一定要放平心態(tài)，這個(gè)時(shí)候不要太緊張，不要有太大的壓力，要相信自己的實(shí)力，同時(shí)出現(xiàn)了問題也要及時(shí)的反省。

高考考差了后如何調(diào)整自己

可以選擇和自己的老師溝通，也可以選擇跟自己的朋友溝通，也可以選擇跟自己的家長(zhǎng)溝通，也可以給自己特別好的心理暗示，能夠調(diào)整好自己的心態(tài)。

首先應(yīng)該調(diào)整好心理，以平靜的心態(tài)去面對(duì)高考，在這一過程中也要對(duì)自己不會(huì)的地方進(jìn)行鞏固，多掌握一些做題技巧，提高自己的做題效果。