高考時(shí)間課表 高中生正常的作息表

高三理科課程表，求高考復(fù)習(xí)作息時(shí)間表(文科，高中生作息時(shí)間表，高考前時(shí)間安排，求高考科目時(shí)間安排，高中標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間表。

本文導(dǎo)航

• 高三學(xué)校課程時(shí)間表
• 高考一天時(shí)間安排計(jì)劃表
• 高中生正常的作息表
• 高考后完整時(shí)間節(jié)點(diǎn)安排
• 普通高考科目時(shí)間安排
• 高一學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間表

高三學(xué)校課程時(shí)間表

不知樓主是哪里的考生,我好針對你們的高考科目來安排你的課程表,盡可能做到合理,科學(xué).

高三理科課程表

星期

時(shí)間 周一 周二 周三 周四 周五

7；00—7：25 早讀

第一節(jié)7：30—8：10 英語 數(shù)學(xué) 語文 數(shù)學(xué) 英語

第二節(jié)8：20—9：00 語文 化學(xué) 英語 物理 英語

9：05—9：25 課 間 操

第三節(jié)9：30—10：15 數(shù)學(xué) 生物 數(shù)學(xué) 語文 數(shù)學(xué)

第四節(jié)10：25—11：05 數(shù)學(xué) 物理 數(shù)學(xué) 英語 語文

第五節(jié)11：15—11：55 化學(xué) 物理 生物 化學(xué) 物理

12：00—14：00 午餐 午休

第六節(jié)14：00—14：40 體育 英語 化學(xué) 中國概況 體育

第七節(jié)14：55—15：35 中國概況 語文 物理 生物 化學(xué)

15：45—16：45 自 習(xí)

17：00—17：30 體育鍛煉

19：00—21：30 晚 自 習(xí)

22：30 就 寢

高考一天時(shí)間安排計(jì)劃表

專家開出高考前及考試期間作息時(shí)間表

南京市中小學(xué)衛(wèi)生保健所林慰慈副所長提醒考生：考前務(wù)必保證高效睡眠，讓身心保持最佳狀態(tài)。考生每天要保證7-8小時(shí)睡眠，最好不要熬夜。如果考生已經(jīng)失眠，也不要過分擔(dān)心和焦慮，要合理地調(diào)節(jié)人體生物鐘，定時(shí)作息。

林慰慈給出了科學(xué)的復(fù)習(xí)階段作息時(shí)間。早上宜在6∶00-6∶30左右起床，7∶30左右吃早餐，這樣到9∶00左右整個(gè)人已經(jīng)逐漸進(jìn)入興奮狀態(tài)。復(fù)習(xí)期間，每學(xué)習(xí)45分鐘-60分鐘應(yīng)休息15分鐘。午飯后，也要按高考的需要休息一個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行復(fù)習(xí)。下午易疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，以2-3小時(shí)為佳。晚飯后放松半小時(shí)至1小時(shí)，可以散散步、和家人朋友聊聊天，或者看看新聞、幽默小品。晚上學(xué)習(xí)3個(gè)小時(shí)左右，最晚也要在11點(diǎn)以前入睡。

林慰慈說，高考期間，早上最好在6∶00-6∶30起床，7∶00開始吃飯，不宜吃得過晚，匆忙吃早餐會(huì)形成緊迫感，不利于情緒穩(wěn)定?？记?0-30分鐘進(jìn)入考場，不要在離考試僅有三四分鐘時(shí)再進(jìn)考場，那樣會(huì)產(chǎn)生倉促感，不利于進(jìn)入考試狀態(tài)。中午休息一會(huì)兒，午飯后不要馬上睡覺，稍微活動(dòng)活動(dòng)，散散步，聽聽音樂。下午1∶00開始午睡，睡30-40分鐘即可。

高中生正常的作息表

選理科你的政治。歷史就沒必要特別費(fèi)心。過了會(huì)考就可以而且會(huì)考時(shí)不是發(fā)會(huì)考說明么，照著那個(gè)、你們老師也會(huì)發(fā)材料、材料好好看就成。剩下的平時(shí)聽聽就成。英語必須背。這個(gè)無可厚非！語文上課認(rèn)真聽就行、

高考后完整時(shí)間節(jié)點(diǎn)安排

我建議你三天作為一個(gè)周期：每天早上6點(diǎn)起床，背誦知識(shí)點(diǎn)，晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，不會(huì)的一定不要放過，還是要抓基礎(chǔ)，你的理綜還是不錯(cuò)的，數(shù)學(xué)跟英語是你的弱項(xiàng)，你應(yīng)該花多一點(diǎn)的時(shí)間在英語上。一般來說，英語在高考中是最容易拿分的。數(shù)學(xué)還是要抓緊的，你的數(shù)學(xué)有基礎(chǔ)，不要自卑，如果可能的話，你可以直接放棄最后幾道題的第二問，只要第一小題能寫出來就行了，那比較簡單。要相信自己，學(xué)習(xí)的同時(shí)要好好放松，這很重要。最后，祝你高考順利，相信自己是最棒的?。?！

普通高考科目時(shí)間安排

考試科目 日期 時(shí)間

語文 6月7日 上午9:00-11:30

數(shù)學(xué) 6月7日 下午3:00-5:00

文綜/理綜 6月8日 上午9:00-11:30

英語 6月8日 下午3:00-5:00

高一學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間表

您好，很高興為您解答。具體如下：起 床 6：10

早鍛煉 6：20————6：40

早自習(xí) 6：40————7：30

早 飯 7：30————8：00

預(yù) 備 8：05————8：10

第一節(jié) 8：10————8：55

第二節(jié) 9：05————9：50

課間操 9：50————10：10

第三節(jié) 10：15——— 11：00

第四節(jié) 11：10——— 11：55

午 飯 11：55——— 12：30

午 休 12：30——— 14：20

預(yù) 備 14：20——— 14：30

第五節(jié) 14：30——— 15：15

第六節(jié) 15：25——— 16：10

自由活動(dòng)16：10———16：40

第七節(jié) 16：40——— 17：25

自由支配17：30———18：30

晚 飯 18：30———19：00

晚自習(xí)一 19：10——— 20：00

晚自習(xí)二 20：10——— 21：00

晚自習(xí)三 21：10——— 22：00

熄 燈 22：40【摘要】

高中標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間表【提問】

您好，很高興為您解答。具體如下：起 床 6：10

早鍛煉 6：20————6：40

早自習(xí) 6：40————7：30

早 飯 7：30————8：00

預(yù) 備 8：05————8：10

第一節(jié) 8：10————8：55

第二節(jié) 9：05————9：50

課間操 9：50————10：10

第三節(jié) 10：15——— 11：00

第四節(jié) 11：10——— 11：55

午 飯 11：55——— 12：30

午 休 12：30——— 14：20

預(yù) 備 14：20——— 14：30

第五節(jié) 14：30——— 15：15

第六節(jié) 15：25——— 16：10

自由活動(dòng)16：10———16：40

第七節(jié) 16：40——— 17：25

自由支配17：30———18：30

晚 飯 18：30———19：00

晚自習(xí)一 19：10——— 20：00

晚自習(xí)二 20：10——— 21：00

晚自習(xí)三 21：10——— 22：00

熄 燈 22：40【回答】