高考延期的心理應(yīng)對(duì) 天津春季高考一般幾天時(shí)間

考試延期如何調(diào)整備考狀態(tài)？上海高考延期對(duì)考生有益嗎？是否會(huì)影響發(fā)揮？天津發(fā)布春季高考延期，作為考生該如何保持健康心態(tài)？

本文導(dǎo)航

• 考試考得不好如何快速調(diào)整狀態(tài)
• 上海延期高考會(huì)影響錄取嗎
• 天津春季高考一般幾天時(shí)間

考試考得不好如何快速調(diào)整狀態(tài)

; ; ; 考試延期可謂是幾家歡喜幾家愁，在這剩下的時(shí)間里，對(duì)很多同學(xué)而言是挑戰(zhàn)也是機(jī)遇。如何通過(guò)這短短的時(shí)間，來(lái)突破和拔高自己，已經(jīng)復(fù)習(xí)好的同學(xué)又如何穩(wěn)住心態(tài)，沖擊更高的分?jǐn)?shù)。今天給大家?guī)讉€(gè)建議，大家根據(jù)自身情況看是否適合自己。

備考把握復(fù)習(xí)節(jié)奏

; ; ;考試明確時(shí)間要求，定計(jì)劃自然也是。想要備考順利，必須合理規(guī)劃好自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。往大的方面說(shuō)要分成三階段：基礎(chǔ)、強(qiáng)化、沖刺。往小的方面說(shuō)，長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。在制定長(zhǎng)期目標(biāo)的同時(shí)，一定要制定一個(gè)短期學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要切合自己的實(shí)際，通過(guò)努力完全可以實(shí)現(xiàn)。完成了一個(gè)階段的短期目標(biāo)，再制定下一個(gè)目標(biāo)，確保目標(biāo)順次實(shí)現(xiàn)。比如，每看完一遍書(shū)/做完一套卷子需要多長(zhǎng)時(shí)間，都得有明確的把控。但是，這不是要你跟別人比進(jìn)度，而是要你把握自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，避免前松后緊，被時(shí)間追趕著跑。

擠時(shí)間，講效率

; ; ;備考重要的是進(jìn)行時(shí)間上的通盤(pán)計(jì)劃，制定較為詳細(xì)的時(shí)間安排計(jì)劃表，閑散時(shí)間要充分利用，合理安排，嚴(yán)格遵守，堅(jiān)持下去，形成習(xí)慣。計(jì)劃表要按照時(shí)間和內(nèi)容順序，把吃飯、休息、學(xué)習(xí)時(shí)間安排好，學(xué)習(xí)時(shí)間以小時(shí)為單位，中間休息10-20分鐘。

作息規(guī)律，保持健康

; ;高考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，很多小伙伴會(huì)通過(guò)調(diào)整自己的作息時(shí)間表以及整理一些常見(jiàn)小癥狀的應(yīng)對(duì)之法，來(lái)讓備考生活順利進(jìn)行下去。而且不要熬夜，甚至在最后沖刺階段備考時(shí)也是十一點(diǎn)左右就睡，保證充分睡眠，作息規(guī)律，平時(shí)也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

比成績(jī)重要的東西是心態(tài)

; ; ;堅(jiān)持到最后的往往都是勝利者。每年高考人數(shù)超多，能堅(jiān)持到考試結(jié)束的也只有三分之二左右。復(fù)習(xí)過(guò)程中總是會(huì)有一定程度的自我懷疑，這是很正常的。不要試圖做“完人”，只要盡力做好自己應(yīng)該做的，就沒(méi)問(wèn)題了。感到壓力時(shí)可以試著和朋友聊聊天，聊輕松的話(huà)題緩解壓力。切記不要互相攀比，完全沒(méi)有意義。你需要的，是相信自己，并堅(jiān)持到最后！

上海延期高考會(huì)影響錄取嗎

延期對(duì)于考試而言不外乎就是兩個(gè)影響，第1個(gè)影響是沒(méi)有復(fù)習(xí)好的同學(xué)能夠利用這段時(shí)間再好好地復(fù)習(xí)，第2個(gè)影響是有些學(xué)生的心理會(huì)驚得慌，所以現(xiàn)在就是考驗(yàn)學(xué)生們能不能沉下心來(lái)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

天津春季高考一般幾天時(shí)間

天津發(fā)布春季高考延期，作為考生該保持和正常考試一樣的心態(tài)，不要受疫情的影響導(dǎo)致發(fā)揮失常，既然延期了也是一件好事，可以有更多的時(shí)間去復(fù)習(xí)功課，可以更好更多的掌握知識(shí)點(diǎn)。