應(yīng)該怎么正確面對(duì)高考 臨近高考怎么提高心態(tài)
高三考生該怎樣正確面對(duì)高考?在備考過程中出現(xiàn)負(fù)面情緒該怎么辦?馬上要高考,該保持什么樣的心態(tài)和狀態(tài)去面對(duì)呢?如何才能不緊張?高考在即,考生應(yīng)該如何有效的面對(duì)考試?
本文導(dǎo)航
高考備考時(shí)的懶惰心理怎么克服
一定要調(diào)整好心態(tài),然后也應(yīng)該保持一個(gè)平常心來對(duì)待考試,在考試的時(shí)候也應(yīng)該正常的發(fā)揮,千萬不要太過于緊張。在備考的過程當(dāng)中也應(yīng)該充實(shí)自己,一定要注意勞逸結(jié)合,不要給自己太大的壓力。
臨近高考怎么提高心態(tài)
首先我們應(yīng)該以比較平和的心態(tài)去接受高考,也要虛心的學(xué)習(xí),以自己正常的狀態(tài)去面對(duì)就好了;在考試之前應(yīng)該進(jìn)行適應(yīng)的放松,避免因?yàn)楦邚?qiáng)度的緊張影響,考試成績(jī)發(fā)揮是非常有必要的。
即將參加高考的人應(yīng)注意些什么
在考場(chǎng)上正常發(fā)揮,乃至超常發(fā)揮,可說是每個(gè)考生都必須達(dá)到的考試狀態(tài)??忌蓮倪@么三個(gè)方面去努力:調(diào)整并保持好答題狀態(tài)、調(diào)整并保持好心理狀態(tài)、調(diào)整并保持好身體狀態(tài)。下面一一做一分析。
一、調(diào)整并保持好答題狀態(tài)
答題是考生應(yīng)對(duì)考試最主要,也是最直接、最直觀的方式??忌鸷妙},首先就得把這種狀態(tài)保持好。說得具體一些,這種狀態(tài)是拿到一道題有感覺,甚至有興奮感!只有這樣,考場(chǎng)答題才能做到正常發(fā)揮,甚至超常發(fā)揮。那么,在這20來天的時(shí)間里,考生如何去做,才能保持住這么一個(gè)良好的答題狀態(tài)呢?下邊這三條策略考生不妨一試:
1.保持每天做一定數(shù)量的練習(xí)題。在這個(gè)方面,考生最好能定個(gè)計(jì)劃,這個(gè)計(jì)劃應(yīng)當(dāng)包括:各科每天都做哪些題,做幾道,高考六科每天總共做多少道題。
2.做題時(shí)不必過于追求做題的數(shù)量,只要保持住做題的感覺就行。
3.做題時(shí),把重點(diǎn)放在回顧、整理、總結(jié)規(guī)范的答題格式和答題技巧上,進(jìn)一步使自己的答題行為規(guī)范、高效起來。
4.將這個(gè)做法保持到高考結(jié)束。
二、調(diào)整并保持好心理狀態(tài)
心理狀態(tài)就是我們平時(shí)說的心態(tài)。心態(tài)對(duì)高考的重要性不言而喻。因此,在這一段關(guān)鍵時(shí)期,調(diào)整好心態(tài)、保持住一個(gè)良好的的心態(tài)也是考生贏得高考的又一個(gè)法寶。要做到這一點(diǎn),考生須注意以下三個(gè)問題:
1.不要過分在意月考成績(jī)。月考成績(jī)有升有降、有起有伏,只要在合理的范圍內(nèi),考生可不必過分計(jì)較。考生要做的就是弄清原因,然后對(duì)癥下藥,能彌補(bǔ)的盡可能彌補(bǔ),能堵塞的盡可能堵塞;如果是老毛病,這些天就不要再去糾纏。
2.盡可能與周圍環(huán)境和諧融洽。有些考生到了這個(gè)時(shí)候,往往顯得對(duì)有些事、有些人過于敏感,常常是一件微不足道的小事,卻引得自己大動(dòng)肝火,或者耿耿于懷,弄得自己好幾天都心情郁悶。這個(gè)時(shí)候,考生一定要明白,自己目前最重要的事就是高考,除了高考,其他一切事情對(duì)自己而言都無足輕重。只有抱著這樣的認(rèn)識(shí),考生才能通周圍的環(huán)境協(xié)調(diào)一致、和諧融洽。
3.對(duì)自己要有信心。信心是考生戰(zhàn)勝各種心理干擾的最有效的武器。在這個(gè)階段,無論如何,考生肯定都會(huì)面臨一些心理困擾,或心理問題,如何抗擊這些心理困擾,或心理問題,方法有很多,筆者也就此專門寫過兩三篇文章論述過,但從經(jīng)驗(yàn)出發(fā)來看,筆者覺著如果要選一個(gè)的話,那么信心當(dāng)是最為關(guān)鍵的一個(gè)。一般而言,只要考生有了足夠的自信心,這些心理困擾或心理問題會(huì)不攻自破。
三、調(diào)整并保持好身體狀態(tài)
許多談高考備考中考生狀態(tài)的文章,都很少涉及考生的身體狀態(tài)。但是,就高考的實(shí)際情況而言,考生的身體狀態(tài)實(shí)在是考生各項(xiàng)狀態(tài)中不容忽視的一個(gè)方面,而且,這個(gè)狀態(tài)從某種意義上說,有時(shí)候還起著決定性的作用。比如,這一段時(shí)間內(nèi),考生一定要注意不能感冒,不能有拉肚子的現(xiàn)象或其他病癥;另外,對(duì)女生而言,還要注意自己的例假,以防止這種情況發(fā)生在考場(chǎng)上。各位不妨想想,如果這些情況延續(xù)到考場(chǎng)上,或發(fā)生在考場(chǎng)上,將會(huì)出現(xiàn)怎樣的一種狀況?我想,這種答案各位不難想象吧。由此可見,身體狀態(tài)在這一段時(shí)間的重要性。
大家知道,高考的比拼從根本上看,比拼的是實(shí)力;但當(dāng)實(shí)力處于一定的水平后,從考場(chǎng)這一層面來看,我們上邊談的三種狀態(tài)就成了考生取勝的決定性因素!考場(chǎng)上,考生如能運(yùn)用好這項(xiàng)因素,則成功自可唾手而得。
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