高考父親給女兒解壓 家長(zhǎng)寫給高三孩子信簡(jiǎn)短

怎么給中高考的孩子減輕壓力？作為父母應(yīng)該怎么做？即將高考的女兒壓力很大，作為家長(zhǎng)能做些什么？父母寫給高三兒子的話。

本文導(dǎo)航

• 準(zhǔn)備校考的孩子家長(zhǎng)應(yīng)該怎么鼓勵(lì)
• 給高考孩子的建議和忠告
• 家長(zhǎng)寫給高三孩子信簡(jiǎn)短

準(zhǔn)備?？嫉暮⒆蛹议L(zhǎng)應(yīng)該怎么鼓勵(lì)

面對(duì)高考，減輕壓力，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做 可以參考一下 祝孩子金榜題名！

我們的孩子已經(jīng)升入高三年級(jí)，很快就要面臨高考了。當(dāng)今的社會(huì)，每一個(gè)人都面臨著激烈和殘酷的競(jìng)爭(zhēng)以及就業(yè)的壓力。在這樣的社會(huì)背景下，高考就成了一名中學(xué)生人生的重要關(guān)口。

“家有考生，家長(zhǎng)難當(dāng)”，確實(shí)是這樣，高考一天天逼近，不少的家長(zhǎng)困惑也越來(lái)越多。從某種意義上講，高考，既是對(duì)一名學(xué)生十幾年學(xué)習(xí)成果和整體素質(zhì)檢驗(yàn)，更是對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)的一次考核。作為家長(zhǎng)，你給孩子營(yíng)造了一個(gè)什么樣的文化背景和學(xué)習(xí)氛圍，父母之間、父母和子女之間的關(guān)系是否融洽、和諧，家長(zhǎng)以什么樣的行為和人格力量為孩子樹(shù)立榜樣，以及家長(zhǎng)對(duì)孩子的理解、關(guān)愛(ài)、和支持，對(duì)于一個(gè)即將參加高考的孩子來(lái)講，都是至關(guān)重要的。

可能會(huì)有的家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)：我們做家長(zhǎng)的，所做的一切，都是為了孩子，為什么有時(shí)候效果并不好呢？我們家長(zhǎng)究竟應(yīng)該怎樣和做些什么呢？本人提幾點(diǎn)建議供大家參考。

一、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和自己的孩子交朋友，善于和他們交流思想和情感，營(yíng)造良好的家庭氛圍和學(xué)習(xí)氣氛

究竟怎樣才能夠?yàn)楹⒆訝I(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍和家庭環(huán)境。也許在座的會(huì)說(shuō)，我們?yōu)楹⒆铀龅囊磺校褪且獮樗麄儏⒓痈呖紕?chuàng)造條件啊。我們的目的是這樣，但是方式方法不同，結(jié)果也會(huì)大不相同。

建議家長(zhǎng)不妨從以下幾方面人手：

第一，家長(zhǎng)要首先學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。面對(duì)即將到來(lái)的高考，家長(zhǎng)的希望與企盼并不亞于考生，因而也就不可避免地感受到沉重的壓力。然而，家長(zhǎng)畢竟是成年人，所謂正人先正己，家長(zhǎng)首先自己要擺正心態(tài)，以一種正確的態(tài)度看待高考，用正確的態(tài)度影響孩子的心情。許多家長(zhǎng)反映自己甚至比孩子更累、更苦、更焦急、更脆弱，許多專家把這種心態(tài)稱為“高考家長(zhǎng)綜合癥”，這是在眾多高考家庭中普遍存在的一個(gè)問(wèn)題。這種心態(tài)是利大還是弊大，一些高考幸運(yùn)兒的家長(zhǎng)又是如何看待這個(gè)問(wèn)題的呢?

一名高考狀元的父親在談到家長(zhǎng)對(duì)高考應(yīng)該持有怎樣的心態(tài)時(shí)說(shuō)：在這種關(guān)鍵時(shí)刻，我們家長(zhǎng)一定要通情達(dá)理，孩子壓力已經(jīng)夠大的了，我們?cè)趺茨軌蛉绦脑偈┘訅毫δ?我認(rèn)為家長(zhǎng)最重要的工作就是配合孩子調(diào)整心理，作為家長(zhǎng)要時(shí)刻注意不要給孩子施加壓力，以平和的心態(tài)對(duì)待孩子的高考。不管孩子學(xué)習(xí)成績(jī)是什么水平，是成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生也好，是學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生也好，我們都應(yīng)以鼓勵(lì)、打氣為主，因?yàn)樵龠M(jìn)行批評(píng)指責(zé)已經(jīng)于事無(wú)補(bǔ)。尤其是不要對(duì)孩子嘮嘮叨叨，現(xiàn)在的孩子特別反感這一點(diǎn)。隨著高考的臨近，孩子自己會(huì)感受到沉重的壓力，覺(jué)得心里沒(méi)底，如果這時(shí)家長(zhǎng)再表現(xiàn)出對(duì)孩子沒(méi)信心，就會(huì)增加他們的恐慌心理。我們做家長(zhǎng)的應(yīng)該對(duì)孩子說(shuō)：“正常發(fā)揮就行了，你一定能行! ”而不是整天在孩子面前說(shuō)：“要是考不上就會(huì)如何如何……”。

第二，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)平等地和自己的孩子進(jìn)行交流和溝通。家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到和自己的孩子談心的重要性。有調(diào)查結(jié)果顯示，目前只有38%的家長(zhǎng)能夠經(jīng)常和自己的孩子在一起，并且具有比較多的語(yǔ)言交流。此項(xiàng)調(diào)查結(jié)果還顯示，能夠經(jīng)常和父母談心和溝通的孩子，心里大都比較健康，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也比較理想。相反，缺少和父母交流的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)就比較差，也比較容易出現(xiàn)心理上的疾病。和自己的孩子談心，一要選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，不要當(dāng)著外人的面，和孩子談?wù)撍麄儾辉敢馍婕暗脑掝}，甚至對(duì)孩子提出批評(píng)，這樣做會(huì)傷害孩子的自尊；也不要在人員嘈雜的不良環(huán)境下和孩子談心，還有，家長(zhǎng)和孩子心情不好，雙方都有情緒時(shí)不要談心，家庭氣氛不正常的時(shí)候不要和孩子談心，因?yàn)檫@樣的條件下，家長(zhǎng)和孩子都不能真正靜下來(lái)談。

如果我們做家長(zhǎng)的確實(shí)把自己的孩子當(dāng)成朋友，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的可愛(ài)之處，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子其實(shí)是非常通情達(dá)理的。

第三，家長(zhǎng)要對(duì)自己的孩子有信心。我們的學(xué)生都是非常可愛(ài)的，都是優(yōu)秀的。當(dāng)然，他們處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，心理不成熟，行為有缺陷，這也是成長(zhǎng)中的正?，F(xiàn)象。所以，作為家長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光來(lái)看待自己的孩子，要對(duì)自己的孩子有足夠的信心和耐心。對(duì)于一個(gè)孩子，哪怕他渾身上下是毛病，我們千萬(wàn)不要放棄，他們的本質(zhì)是好的，他們的可塑性是非常強(qiáng)的。

第四，家長(zhǎng)要盡量為孩子營(yíng)造溫馨的家庭環(huán)境和學(xué)習(xí)、休息的空間。安排孩子的生活還應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題。比如，書桌最好離床鋪遠(yuǎn)一些，椅子最好不要買柔軟安逸的。因?yàn)槿硕加幸环N惰性，如果家長(zhǎng)給孩子創(chuàng)造了這種條件，他就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地利用這一條件。有時(shí)候這種利用是下意識(shí)的，或許他只是想在床鋪上稍微休息一下，沒(méi)想到一醒來(lái)幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了。桌子上也不要擺放玩具之類的東西。如果您的孩子缺乏自信心，那么你就應(yīng)該在他的床頭或書桌旁貼上諸如“我一定要成功”之類的標(biāo)語(yǔ)，讓他每一天都看到和重復(fù)這些標(biāo)語(yǔ)，這在無(wú)形中會(huì)強(qiáng)化孩子成功的信念；如果您的孩子比較浮躁，您就可以在他的房間里掛一幅巨大的山水風(fēng)景畫……總之，客觀的家庭環(huán)境對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，也是非常重要的。

還有，家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)心不要過(guò)分。家長(zhǎng)對(duì)孩子關(guān)愛(ài)過(guò)度，也會(huì)給孩子造成一種沉重的心理負(fù)擔(dān)。比如，許多家長(zhǎng)長(zhǎng)期“陪讀”，每天從孩子放學(xué)，一直到孩子休息為止，不管孩子學(xué)習(xí)半夜還是三更，家長(zhǎng)都會(huì)一直陪伴在左右，拿飲料，搖扇子。一個(gè)女學(xué)生，就因?yàn)檫@種特別的照顧最后導(dǎo)致了嚴(yán)重的心理障礙。她說(shuō)：“這段時(shí)間，我覺(jué)得心里特別煩。每天晚上，我媽都坐在我旁邊，我看書都看不下去。有時(shí)我想起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，一看她坐在旁邊就打消念頭了。我總覺(jué)得有雙眼睛盯著我。現(xiàn)在我一看書就頭痛”。

還有的家長(zhǎng)，整天害怕自己的孩子不聽(tīng)話，一天到晚，在孩子耳朵邊嘮叨。什么一定要刻苦努力呀，什么作業(yè)一定要按時(shí)完成呀，什么考不上大學(xué)就沒(méi)有出息呀，等等。孩子一天到晚聽(tīng)到的都是類似的話，怎么能夠靜下心來(lái)考慮學(xué)習(xí)呢？這樣的情況并不是個(gè)別，我的一個(gè)學(xué)生，就曾經(jīng)非常苦惱的向老師訴苦，家長(zhǎng)每天都是車轱轆話，煩得不得了。

俗話說(shuō)，細(xì)微之處見(jiàn)功夫，以上我說(shuō)的這些，如果家長(zhǎng)確實(shí)注意了，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的結(jié)果出現(xiàn)。

二、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)通過(guò)觀察孩子的細(xì)微變化來(lái)了解孩子的內(nèi)心世界，從而幫助自己的孩子保持良好的心理狀態(tài)

如果你是一位細(xì)心的家長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子升入高三年級(jí)以后，隨著高考日期的一天天臨近，他們的心態(tài)和行為也在悄悄發(fā)生著變化。這些變化，很大程度上是由于學(xué)生面臨的越來(lái)越大的考試壓力造成的。比如說(shuō)，一遇考試就莫名其妙的緊張，平時(shí)會(huì)煩躁不安、精神恍惚，狂躁抑郁，還有產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至行為怪異等等。其實(shí)這是孩子們面臨高考?jí)毫Ξa(chǎn)生的很正常的心理和行為反映。就是我們成年人，長(zhǎng)期處在某種壓力之下，也會(huì)有類似的心理反應(yīng)。我們做家長(zhǎng)的只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且通過(guò)科學(xué)合理的手段進(jìn)行及時(shí)引導(dǎo)，這些問(wèn)題大多會(huì)得到很好的解決。所以，平時(shí)我們要從以下幾個(gè)方面來(lái)觀察孩子的變化：

首先是觀察孩子身體的變化。在高三階段，由于我們的孩子處于長(zhǎng)期的壓力之下，往往一些平時(shí)身體健康的孩子也會(huì)出現(xiàn)好多身體的不適應(yīng)癥狀。比如說(shuō)頭痛、頭暈、胸悶、腹瀉、惡心、嘔吐、食欲下降、失眠、消瘦乏力等，另外月經(jīng)不調(diào)，肌肉疼痛等也是孩子復(fù)習(xí)備考期間常見(jiàn)的現(xiàn)象。我們的家長(zhǎng)也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，一段時(shí)間以來(lái)，孩子總是說(shuō)自己不舒服，可是帶孩子去看醫(yī)生又難以發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的疾病。其實(shí)孩子的這些不適大多是由于心理原因造成的，心理學(xué)把這種由于心理壓力引起的癥狀叫做軀體化障礙。還有，如果你發(fā)現(xiàn)自己的孩子最近老是感冒生病，除了考慮是一些普通原因造成的疾病外，也應(yīng)該考慮一下是不是由于孩子壓力過(guò)大造成的。

作為家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要小看孩子身體上的這些變化，因?yàn)樵S多研究結(jié)果都表明，一個(gè)人如果長(zhǎng)期處在過(guò)渡壓力之下，就會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)結(jié)果也表明，人類有一半或更多的疾病和意外事故，都和壓力過(guò)度有關(guān)。試想一下，我們的孩子如果沒(méi)有健康的體魄，怎么能夠承擔(dān)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)呢！

其次是觀察孩子情緒和行為的變化。高三年級(jí)的學(xué)生，有時(shí)會(huì)在情緒上產(chǎn)生憂郁、恐懼、焦慮、不安等變化，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到對(duì)未來(lái)失去信心甚至絕望，以及心煩意亂，凡此等等，這些變化，會(huì)在孩子身上有不同程度的體現(xiàn)，持續(xù)的時(shí)間也有長(zhǎng)有短，還有的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子在一段時(shí)間里，逆反心理會(huì)變得非常強(qiáng)，老師和家長(zhǎng)越是嚴(yán)格要求，我越是不聽(tīng)話。許多高三的孩子還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情和自己的父母斗氣，甚至吵架。

對(duì)于孩子們的這些情緒變化，作為家長(zhǎng)要及時(shí)引導(dǎo)，如果這種情況得不到及時(shí)的緩解，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致行為偏差。比如曠課、逃學(xué)，容易和同學(xué)發(fā)生沖突，還有的會(huì)變得對(duì)人冷漠，人際關(guān)系緊張，也有的孩子會(huì)沾染上抽煙、喝酒，看不健康的書籍和音像制品等不良習(xí)慣。甚至有的孩子會(huì)為了逃避壓力甚至產(chǎn)生自殺的念頭，產(chǎn)生“一了百了”、“活著太累”的想法。面對(duì)方方面面的期望，壓力太大了，這種壓力得不到緩解和疏導(dǎo)，最后走向了極端。

第三是觀察孩子學(xué)習(xí)上的變化。有一些同學(xué)，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還算不錯(cuò)，可是有時(shí)候的測(cè)驗(yàn)成績(jī)卻相當(dāng)差。甚至有的同學(xué)在考試前明明把學(xué)習(xí)的內(nèi)容背的滾瓜爛熟，明明知道答案在哪里，甚至還能夠記得是在哪一頁(yè)出現(xiàn)的，可是內(nèi)容是什么卻絲毫也想不起來(lái)，當(dāng)時(shí)大腦一片空白。曾經(jīng)有這樣一個(gè)高三學(xué)生，平時(shí)記憶力想當(dāng)好，圓周率曾經(jīng)記住過(guò)300多位，但是離高考越近，他在學(xué)習(xí)中卻出現(xiàn)了記憶力下降和思維受阻的現(xiàn)象。對(duì)這種狀況，這個(gè)學(xué)生感到非常的失望，但又無(wú)法控制自己煩躁不安的情緒，結(jié)果又導(dǎo)致了失眠，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。

三、家長(zhǎng)要懂得如何減輕孩子的壓力

現(xiàn)在，老師經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)們?cè)谧h論“最近的學(xué)習(xí)壓力好大啊”等等，我們的家長(zhǎng)也可能遇到過(guò)這樣的問(wèn)題，當(dāng)您苦口婆心地告訴自己的孩子要努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考上一所理想的大學(xué)的時(shí)候，你自己的孩子會(huì)脫口而出，不耐煩地請(qǐng)求你“不要給我施加壓力好嗎！”。

有關(guān)機(jī)構(gòu)做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰來(lái)自于關(guān)愛(ài)自己、呵護(hù)自己的父母。許多時(shí)候，我們作為父母的，在孩子準(zhǔn)備高考的過(guò)程中扮演的不是一個(gè)減壓者的角色，而是一個(gè)壓力的施加者，在這種情況下，父母自覺(jué)不自覺(jué)地成了孩子壓力的主要來(lái)源。

作為家長(zhǎng)，應(yīng)該怎樣做才能切實(shí)減輕孩子得壓力，讓他們?cè)谝粋€(gè)相對(duì)寬松的環(huán)境中完成自己的學(xué)業(yè)呢？

第一，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，以良好的行為和積極的人生態(tài)度影響自己的孩子。一般說(shuō)來(lái)，我們高三年級(jí)孩子的家長(zhǎng)，都已經(jīng)人到中年，大家都是單位的業(yè)務(wù)骨干，同時(shí)也是家庭中的頂梁柱。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)也是最重的，既要照顧父母和子女，又要參加各種社會(huì)活動(dòng)，還要處理各種縱橫交錯(cuò)的人際關(guān)系，大家承受的各種壓力也比較大，因此，難免會(huì)產(chǎn)生一些不良情緒，帶有情緒的家長(zhǎng)，往往因?yàn)橐恍┘?xì)小的事情把情緒發(fā)泄在孩子身上，不僅對(duì)孩子的情緒帶來(lái)不良影響，還會(huì)對(duì)孩子造成不必要的傷害。在這里需要?jiǎng)窀娲蠹业氖?，高三年?jí)的學(xué)生家長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做到讓溫馨的親情彌漫全家，給孩子一份愉悅的好心情。如果孩子受到的是家長(zhǎng)積極健康情緒的影響，他就會(huì)精神飽滿，積極進(jìn)取。

第二，作為家長(zhǎng)，要及時(shí)糾正自己內(nèi)心的補(bǔ)償心理、攀比心理。很多家長(zhǎng)不分青紅皂白，不顧及自己孩子的實(shí)際情況，一味地督促孩子刻苦學(xué)習(xí)，取得好的成績(jī)，實(shí)際上是有兩種錯(cuò)誤的心理觀念在作怪。補(bǔ)償心里也好，攀比心理也好，都是一種極度自私的心理狀態(tài)。作為家長(zhǎng)，你不能夠把自己理想的實(shí)現(xiàn)，把自己虛榮心的滿足，建立在對(duì)孩子的極度自私的管教和不切實(shí)際的期望之上。你這樣做，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是不公平的，也是殘酷的。孩子并沒(méi)有承擔(dān)這樣沉重負(fù)擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。

第三，要解除獨(dú)木橋心理給孩子造成的心理負(fù)擔(dān)。不少的家長(zhǎng)面對(duì)社會(huì)上的就業(yè)壓力，認(rèn)為自己的孩子如果考不上大學(xué)，一輩子就完了，就不會(huì)有出息了，把孩子一生的希望寄托在高考這一獨(dú)木橋上。應(yīng)該說(shuō)，參加高考的孩子都是有希望的，我剛才也說(shuō)過(guò)，我們的孩子個(gè)個(gè)都是優(yōu)秀的，只不過(guò)是表現(xiàn)的方式不同罷了。但是,，畢竟我國(guó)高等教育還不夠發(fā)達(dá)，并不是所有的人都能進(jìn)入大學(xué)深造。這就決定了在高考中，畢定要有孩子落榜。落榜的痛苦，我們做家長(zhǎng)的未必能夠象我們的孩子們體會(huì)的那樣深刻，那樣刻骨銘心。對(duì)此，做家長(zhǎng)的應(yīng)該換一個(gè)角度來(lái)思考。

孩子能不能考上大學(xué)，我們沒(méi)有必要回避。但是，現(xiàn)在和孩子談這個(gè)問(wèn)題，為時(shí)尚早，當(dāng)高考鄰近的時(shí)候，我們不妨和自己的孩子心平氣和、嚴(yán)肅認(rèn)真地探討一下，究竟應(yīng)該如何看待考上和考不上大學(xué)的問(wèn)題。家長(zhǎng)要明白，同時(shí)要讓孩子知道，其實(shí)每個(gè)人的遺傳基因不同，生活環(huán)境不一樣，成長(zhǎng)經(jīng)歷更是千差萬(wàn)別。誠(chéng)然，大學(xué)是提高人、鍛煉人的好地方，從這里更容易走向成功。但有些人盡管在學(xué)習(xí)方面差一些，但在其他方面卻有較高的天賦，更容易成才。只要努力，不論哪一行都能成才。走一條適合自己的路，將使你的才能得到更大的發(fā)揮，適合的就是最好的。當(dāng)然，類似這樣的談話的時(shí)機(jī)，一定要掌握好。

四、家長(zhǎng)要給自己確定合理的期望值，給孩子確定符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)之所以要求大家這樣做，目的只有一個(gè)，就是要學(xué)會(huì)減輕孩子的壓力，到來(lái)年參加高考的那一天，讓我們每一個(gè)孩子都能夠輕松從容地、微笑著進(jìn)出考場(chǎng)，讓我們的每一個(gè)孩子都考出她應(yīng)該考出的成績(jī)來(lái)。

面對(duì)自己的孩子，家長(zhǎng)究竟應(yīng)該怎樣確定自己的期望值，究竟應(yīng)該給孩子提出怎樣的奮斗目標(biāo)呢？一方面，這個(gè)目標(biāo)不要太高，太高了，就會(huì)讓孩子感覺(jué)到父母的期望就像“一座大山”一樣壓在自己的頭上，他連喘息的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了，心理壓力過(guò)大，孩子就會(huì)產(chǎn)生放棄的心態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。另一方面，對(duì)孩子的要求也不能太隨意、太寬松。確實(shí)，給孩子一種寬松的環(huán)境更有利于孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。但是，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求過(guò)余低，甚至是一種放任的態(tài)度，對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生一種惰性。

所以，我們提倡家長(zhǎng)實(shí)事求是地給自己的孩子制定奮斗目標(biāo)，要求家長(zhǎng)給自己制定合理的期望值。給孩子的壓力過(guò)大或者是過(guò)低，都不利于孩子的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。壓力與孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)有著密切關(guān)系。心理專家研究表明，心理壓力水平與孩子的學(xué)習(xí)效果之間呈倒“U”字型曲線關(guān)系，即壓力過(guò)低或壓力過(guò)高都不利于學(xué)習(xí)，只有適當(dāng)?shù)膲毫Σ庞兄谔岣邔W(xué)習(xí)效率。因?yàn)閴毫m當(dāng)既能充分調(diào)動(dòng)個(gè)人潛能，又不會(huì)導(dǎo)致身心過(guò)度疲勞。所以，工作和學(xué)習(xí)中應(yīng)該有點(diǎn)兒“精神壓力”和“緊迫感”。有句俗話：油無(wú)壓力不出，人無(wú)壓力不進(jìn)。說(shuō)的便是這個(gè)道理。但是如果壓力過(guò)大，則會(huì)適得其反。

給高考孩子的建議和忠告

高考對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)是人生中最重要的關(guān)卡，他自然也會(huì)緊張，但是父母能給孩子做的事情更多的就在情緒的開(kāi)導(dǎo)上，因?yàn)槟銜?huì)的東西對(duì)孩子沒(méi)有什么幫助，你不會(huì)的東西更幫助不到孩子，所以你只能在心態(tài)上給孩子一定的疏導(dǎo)。

不要給孩子壓力，考試之前不要跟孩子說(shuō)，你必須要考上一本，你必須要考上重點(diǎn)，沒(méi)有意義的孩子，到了高三那個(gè)階段，他自己已經(jīng)知道學(xué)習(xí)的重要性了，他已經(jīng)知道每天去努力的學(xué)習(xí)了，那你就不要再逼迫他了，因?yàn)槊總€(gè)人的努力都是有上限的，學(xué)習(xí)成績(jī)到了一個(gè)地步，他就已經(jīng)不單純是靠努力了，一個(gè)正常人的智力高考的分?jǐn)?shù)能考到650那就已經(jīng)是個(gè)上限了，你想再考到更高的分?jǐn)?shù)，那得靠聰明的大腦，說(shuō)白了你得看自己有沒(méi)有那個(gè)基因。

要給孩子開(kāi)拓眼界，讓孩子見(jiàn)識(shí)到更廣大的人生，即將參加高考的孩子就像是站在一個(gè)小山的面前，他覺(jué)得這座山很高很困難是他人生最大的一道關(guān)卡，但如果你把它放到一個(gè)更廣大的位置，你讓他看到這座小山之后還有很多山，還有比他還大的山，他就覺(jué)得就不算什么了。因?yàn)槟阋?jiàn)識(shí)了更困難的事情，你就覺(jué)得這些簡(jiǎn)單的事情都不叫什么事情，比如你平常每天跑5公里，但今天你覺(jué)得心情不好就跑3公里吧，你覺(jué)得3公里很輕松。

孩子的人生是有自己的選擇的，他也有自己的命運(yùn)，想讓孩子考更高的分?jǐn)?shù)，家長(zhǎng)如果說(shuō)能在文化上給予一定的幫助，那自然是更好的。但如果你不能你就不要給他太大的壓力，孩子想復(fù)讀你就支持他，不想復(fù)讀你就讓他走，因?yàn)橐槐径具€是說(shuō)重點(diǎn)，以后的人生雖然有影響但不是決定性了，不是說(shuō)他考上了一本考上了重點(diǎn)，他就人生無(wú)憂了，也不是他考上了專科，他對(duì)人生沒(méi)有希望了，以后還有很多改變的機(jī)會(huì)的。

家長(zhǎng)寫給高三孩子信簡(jiǎn)短

1、三年的宜中生活和學(xué)習(xí)，你付出了不懈的努力和勤奮的汗水，也磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志，樹(shù)立了堅(jiān)定的信心，收獲了扎實(shí)的知識(shí)。爸媽為你的成長(zhǎng)和進(jìn)步感到無(wú)比的欣慰和自豪。在高三備考中，爸媽希望你保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，快樂(lè)迎接高考。爸媽永遠(yuǎn)相信你，支持你，祝福你。

2、兒子，爸爸、媽媽想對(duì)你說(shuō)：我們永遠(yuǎn)愛(ài)你！我們不要求你做最棒的人，但我們要求你做最健康、最陽(yáng)光、最上進(jìn)的人。兒子，我們希望你能以一顆平常心去面對(duì)一切挑戰(zhàn)。

3、高考之路無(wú)比艱辛，你要品得了苦辣酸甜，受得了失敗的打擊，經(jīng)得起暫時(shí)的考驗(yàn)。高考是充滿挑戰(zhàn)的，你要準(zhǔn)備一切，放手去搏，勝利一定屬于你！

4、親愛(ài)的女兒，還有二百多天就要高考了。一定要吃好、睡好，時(shí)刻保持樂(lè)觀平和的心態(tài)。相信，有老師的關(guān)懷和教導(dǎo)，有同學(xué)的團(tuán)結(jié)和友愛(ài)，有爸媽的祝福和牽掛，高考的路上你不會(huì)孤單。我們一起為你加油，為你喝彩。孩子，用你對(duì)成功的渴望，以飽滿的熱情、必勝的信心、堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的斗志，向著你理想的目標(biāo)加速前進(jìn)吧！加油！

5、高考是一次新的征程。在此為我兒壯行：用你男兒的氣概，揮舞你不同凡響的妙筆；用你沉穩(wěn)的心態(tài)，激發(fā)你超乎尋常的信心。愿高考的出色發(fā)揮使你超越平日的成績(jī)。相信我兒有雙隱形的翅膀，待到六月論劍時(shí)，能成為幸運(yùn)的天之驕子。

6、人生有很多次考試，高考只是其中的一次而已，沒(méi)什么了不起。以平和的心態(tài)從容面對(duì)，爸爸、媽媽相信你，你一定行。不要緊張，放輕松。努力，加油！祝你考出好成績(jī)、考上理想的大學(xué)。謝謝老師們，謝謝你們對(duì)我兒的培養(yǎng)和教育。

7、我親愛(ài)的女兒，想象你即將走進(jìn)高考的考場(chǎng)，我微笑著、期待著……你披星戴月地奔跑著、拼搏著，并從一次次的起伏中成長(zhǎng)，你的青春已經(jīng)無(wú)悔。你要相信，付出就必定會(huì)有收獲，那襲人的桂香正在向你飄來(lái)……孩子加油！父母與你一起加油！

8、媽媽知道你懂得我們的期望，也相信你可以改正自己一些不良的考試習(xí)慣，在之后的幾次考試中，把握每一次，證明自己，尋找自信。媽媽相信你一定可以！愿我的女兒高考無(wú)悔！加油，我的女兒！

9、努力的苦讀，就為高考!把你的實(shí)力全部發(fā)揮，所有關(guān)愛(ài)著你的人，都會(huì)為你祝福、祈禱，相信你會(huì)加倍努力，在高考中考出滿意的成績(jī)，榜上有名喔!

10、孩子，你是爸爸媽媽生命的延續(xù)，也是爸爸媽媽未來(lái)的希望，你的一舉一動(dòng)時(shí)刻牽動(dòng)著爸爸媽媽的心。今后的路還很長(zhǎng)，你要勇敢地面對(duì)任何挑戰(zhàn)，爸爸媽媽是你堅(jiān)實(shí)的后盾。

11、時(shí)間會(huì)記得，你翻過(guò)的書，背過(guò)的筆記，老天會(huì)看到，你努過(guò)的力，流過(guò)的汗滴，別把負(fù)擔(dān)，留給自己，滿腔的報(bào)負(fù)，就全部寫到考卷里，祝你高考順利！

12、十年寒窗，發(fā)揮在此時(shí)，精神抖擻，奮戰(zhàn)考場(chǎng)中，放松心情，沉著來(lái)應(yīng)對(duì)，充滿信心，考出好成績(jī)，祝高考的學(xué)生，身體健康，學(xué)業(yè)有成。