高考前安排 高考前三天該怎樣調(diào)整作息
高考前三天如何安排?高考前怎樣的作息時(shí)間最科學(xué)?高考前都有哪些準(zhǔn)備工作,高考前幾天應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備,2021年高考考前學(xué)習(xí)如何安排?高考前該怎么合理安排作息和練習(xí)時(shí)間?
本文導(dǎo)航
- 高考前三天該怎樣調(diào)整作息
- 高考當(dāng)天最佳作息時(shí)間
- 高考前需要做好的準(zhǔn)備
- 高考前需要注意哪些事項(xiàng)
- 高考考前注意事項(xiàng)及流程
- 高考前10天高考備考怎么安排
高考前三天該怎樣調(diào)整作息
需據(jù)個(gè)人情況而定,你基礎(chǔ)好而且心態(tài)好,能學(xué)的進(jìn)去,一直保持適度緊張,還是好的。若基礎(chǔ)不好,能學(xué)的進(jìn)去,考前幾天非常關(guān)鍵,俗話說(shuō)“臨陣磨槍,不快也光?!辈还芑A(chǔ)如何,調(diào)整好心態(tài),別受不良情緒干擾,能學(xué)就學(xué),不能學(xué)就玩。這才是學(xué)習(xí)的樂(lè)趣所在。
高考當(dāng)天最佳作息時(shí)間
高考前十幾天一定要調(diào)生物鐘 早睡早起 千萬(wàn)不要熬夜 因?yàn)楦呖记耙灰挂驗(yàn)榕d奮或者緊張很容易睡不著覺(jué) 高考前幾天這個(gè)生物鐘是調(diào)不過(guò)來(lái)的 必須最少半個(gè)月前就開始調(diào)整生物鐘 十點(diǎn)十一點(diǎn)就睡覺(jué) 復(fù)習(xí)的時(shí)候推薦你用番茄工作法 半小時(shí)一個(gè)單元 學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘 八個(gè)單元后休息一小時(shí) 每天都要制訂時(shí)間表 把科目復(fù)習(xí)內(nèi)容分解到一個(gè)個(gè)番茄單元里 還有一個(gè)安排時(shí)間的小技巧 就是需要記憶的肚子內(nèi)容可以盡量往下半年安排 背早了也沒(méi)用 因?yàn)楸惩陼?huì)忘 你還要花時(shí)間反復(fù)鞏固記憶 前半個(gè)學(xué)期主要安排需要理解的科目?jī)?nèi)容 你也可以在應(yīng)用商店下載番茄工作法相關(guān)的app
高考前需要做好的準(zhǔn)備
高考,是改變一個(gè)人命運(yùn)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),在高考之前還是需要準(zhǔn)備很多東西的。
首先,你要準(zhǔn)備好一個(gè)良好的備考心態(tài),也就是考生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的考前狀態(tài),讓自己擁有一個(gè)良好的狀態(tài)去面對(duì)考試??记翱梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松一下
其次,在考前幾天正式天氣升溫的時(shí)候,考生要保證自己的身體狀況是最佳狀態(tài)。
接下來(lái)就是考生在考場(chǎng)當(dāng)中你需要用到的東西的準(zhǔn)備了,其中最重要的是準(zhǔn)考證,每年都有同學(xué)因?yàn)橥泿?zhǔn)考證而影響考試的,所以準(zhǔn)考證大家一定要帶好。
答題工具像中性筆、鉛筆、2B鉛筆、橡皮、圓規(guī)、直尺等都是最基礎(chǔ)的答題工具,必須提前準(zhǔn)備好,而且在這里建議大家可以準(zhǔn)備兩套文具,其中一套作為備用,防止突發(fā)情況的發(fā)生。
高考前需要注意哪些事項(xiàng)
一、考前生理準(zhǔn)備 考試前一天晚上早點(diǎn)睡,考試當(dāng)天不起早。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。
二、考前物質(zhì)準(zhǔn)備 考試前一天要整理好學(xué)習(xí)生活用具。首先是準(zhǔn)考證;其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等;再次是必要的如手絹、清涼油等生活用品。
三、考前心理準(zhǔn)備 成績(jī)優(yōu)秀的考生應(yīng)記住:“沒(méi)有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績(jī)不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心;
四、中考當(dāng)天早晨,應(yīng)有良好的心理暗示 如“我很放松,今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜,會(huì)考好的”等。
五、注意早餐 早晨一定要吃豐盛的早飯,但不能過(guò)于油膩。
六、瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu) 主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理,或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。
七、自信地前往考點(diǎn),要暗示自己有信心 暗示語(yǔ)如:全部科目我已做好復(fù)習(xí);今天考試,我一定能正常發(fā)揮;對(duì)此我充滿自信……
八、進(jìn)考室前10分鐘 在考室外最好是一人平靜地度過(guò),可就近找個(gè)地方坐一會(huì)兒,或看一下筆記,再次瀏覽知識(shí)結(jié)構(gòu)。設(shè)法避開聊天。
九、入場(chǎng)前提醒自己作到“四心” 一是保持“靜心”,二是增強(qiáng)“信心”,三是做題“專心”,四是考試“細(xì)心”。
十、見老師,問(wèn)聲好 以消除對(duì)監(jiān)考老師的敬畏感,獲得一種和諧的親近感。
十一、不要一心想“撈滿分” 特別是對(duì)平時(shí)成績(jī)中等上下的同學(xué)來(lái)說(shuō),一心想“撈滿分”是大忌。當(dāng)然,應(yīng)該撈的分一定要撈,該放棄的敢于放棄。如果有時(shí)間再攻暫時(shí)放棄的題。
十二、試卷到手,首先填好個(gè)人資料 要按照考試要求,認(rèn)真、準(zhǔn)確、規(guī)范地填好準(zhǔn)考證號(hào)碼、姓名等相關(guān)內(nèi)容。認(rèn)真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項(xiàng),以免事后惹麻煩。
十三、答題前要縱覽全卷 領(lǐng)到試卷后,先用幾分鐘瀏覽一兩遍,做到胸有全局,起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。
十四、認(rèn)真審題,明確要求 答題前,一定要高度集中注意力快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題,一句一句地讀。對(duì)不容易理解的或關(guān)鍵性的字句,要字斟句酌,反復(fù)推敲。要做到:1.認(rèn)真揣摩題意,明確題目要求;2.對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素。防止麻痹輕敵;3.對(duì)難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系,防止心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。審題時(shí),一是不看錯(cuò)題目,客觀準(zhǔn)確地把握題意;二是分析要清楚,要善于將問(wèn)題進(jìn)行解剖,將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分,找出已知條件和未知條件之間的關(guān)系;三是
高考考前注意事項(xiàng)及流程
自主復(fù)習(xí)在學(xué)校更好經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和對(duì)比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),高考前的自主復(fù)習(xí)在學(xué)校復(fù)習(xí)效果更好。
一是高考前的復(fù)習(xí),最好不要改變學(xué)習(xí)環(huán)境,高三1年上課均在學(xué)校,考生已經(jīng)比較適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境,能夠自然地過(guò)渡到高考,心態(tài)比較平穩(wěn),有利于高考的正常發(fā)揮。
二是在學(xué)校復(fù)習(xí),當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí),能夠問(wèn)老師與同學(xué),及時(shí)解決復(fù)習(xí)中存在的問(wèn)題,在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高自信心,有利于精神狀態(tài)的調(diào)整,這對(duì)高考大有好處。
三是在學(xué)校復(fù)習(xí),有很多同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、一起努力、一起前進(jìn)。同學(xué)之間又存在競(jìng)爭(zhēng)心理,有利于個(gè)人興奮點(diǎn)和學(xué)習(xí)效率的提高。
四是在學(xué)校復(fù)習(xí),時(shí)間上有規(guī)律,生活上有節(jié)奏,可以適當(dāng)參加一些體育活動(dòng),還會(huì)有來(lái)自老師的鼓勵(lì)與安慰,感覺(jué)踏實(shí),有良好的積極進(jìn)取的心態(tài),利于提升復(fù)習(xí)效果。
因此,建議同學(xué)們還是在學(xué)校復(fù)習(xí)。
各科復(fù)習(xí)時(shí)間要與考時(shí)同時(shí)
這段時(shí)間要很好地調(diào)節(jié)生物鐘,要注意把學(xué)習(xí)與休息有機(jī)結(jié)合起來(lái)。目前高考安排已經(jīng)出來(lái),全國(guó)卷地區(qū)是7日上午考語(yǔ)文,下午考數(shù)學(xué),8日上午考綜合,下午考英語(yǔ),所以這段自主學(xué)習(xí)的時(shí)間最好是上午復(fù)習(xí)語(yǔ)文和文綜或者理綜,下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語(yǔ),這樣有利于在相應(yīng)的時(shí)間對(duì)相應(yīng)的科目產(chǎn)生興趣,提高興奮點(diǎn),利于高考生物鐘的調(diào)整。
晚上可以進(jìn)行調(diào)節(jié)性復(fù)習(xí),可以綜合科目復(fù)習(xí)。
但每天要保證8小時(shí)睡眠,保證1小時(shí)適度的體育鍛煉,這樣精力充沛,有利于復(fù)習(xí)效果的提升。
偏科生全面復(fù)習(xí)好
偏科生在這段時(shí)間內(nèi),應(yīng)該以提高高考總分為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。偏科所形成的弱勢(shì)科目,已是冰凍三尺,非一日之寒,向弱勢(shì)科目?jī)A斜大量的時(shí)間是得不償失的,應(yīng)該對(duì)所有科目進(jìn)行全面有重點(diǎn)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)主要以看一模以來(lái)的模擬試卷、學(xué)校自主開發(fā)的復(fù)習(xí)資料為主,還要根據(jù)考試說(shuō)明中所列的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行回憶,在回憶過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,帶著問(wèn)題看教材,這樣可以提高看書的針對(duì)性。在復(fù)習(xí)中要把看、思、做、小結(jié)結(jié)合起來(lái),反對(duì)死記硬背,提倡多動(dòng)腦,多問(wèn)幾個(gè)為什么?提高運(yùn)用已有的學(xué)科知識(shí)來(lái)解決具體問(wèn)題的能力,要相信,帶進(jìn)高考考場(chǎng)的不僅是知識(shí),更是能力和智慧。
復(fù)習(xí)重“四基”
高考試題中有容易題、中等難度題與難題,但以中等難度題為主。容易題與中等難度題要占到80%左右,這些題都是基礎(chǔ)題,真正的難題只占到20%。高考前的自主復(fù)習(xí)重在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)與查漏補(bǔ)缺,解決難題的能力不是一時(shí)能提高的和下降的,這是一個(gè)能力積淀的過(guò)程,高考能不能考出理想成績(jī),關(guān)鍵是基礎(chǔ)題做得怎么樣。因此,高考前的復(fù)習(xí),反對(duì)好高騖遠(yuǎn),提倡腳踏實(shí)地?;靖拍?、基本規(guī)律、基本公式、基本實(shí)驗(yàn)、答題技巧、解題格式,是復(fù)習(xí)中特別要注意的問(wèn)題,考前復(fù)習(xí)一定要回歸基礎(chǔ)、回歸書本、回歸基本題。
高考前10天高考備考怎么安排
你好!高考前合理安排作息和練習(xí)時(shí)間重要,你可以根據(jù)學(xué)校安排的作息時(shí)間進(jìn)行。因?yàn)閷W(xué)校是依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)制定的比較合適的計(jì)劃安排的,而且有多年在高三和帶高考的主管,一般情況安排是非常合理的。
你可以在學(xué)校安排的基礎(chǔ)上,針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)在高考前適當(dāng)安排針對(duì)練習(xí),如增加弱科的練習(xí)量,對(duì)常考考點(diǎn)能力點(diǎn)多總結(jié)等。
希望不糾結(jié),重落實(shí),就可以正?;虺桨l(fā)揮了。
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